Blog

Cikkek

Rettegett Advent, ahol a kilók maguktól másznak a női testekre

Van az évben két kedvenc időszakom. Tavasztól szeptemberig a szép meleg, nyári napok és a gyönyörű, szívet melengető Advent. Fények az utcán, forralt bor, kürtős kalács, forrócsoki… Jól beöltözve, romantikusan sétálgatva fogyaszthatod bármelyiket a barátaiddal, szerelmeddel, és élvezheted a karácsony ízét a szádban és a lelkedben. Hát igen, a lelkedben. Mert ezekre a szervezetednek semmi

Bővebben »
Cikkek

Stabil törzset Mindenkinek!

Korábban már volt a YouTube csatornámon lejátszási lista ilyen címmel, mert elképesztően fontosnak tartom a törzsizmok erősítését, hogy stabilan tudjanak tartani bármilyen körülmények közt. A pilatesnek alapja, hogy az erőközpontot, azaz a CORE izomzat legmélyebb, stabilizáló rétegeit erősítse. Ehhez nagyon jó egy csoportos óra is, főleg ha kiegészítjük néhány ingatag kiseszközzel, vagy mondjuk a Reformer-en vagy a

Bővebben »
Cikkek

Kezdd az evést ivással!

Mikor úgy 22 évvel ezelőtt lementünk az általános iskola ebédlőjébe, nekem mindig az volt az első dolgom, hogy végre igyak egy nagy pohár vizet. Vagyis lett volna… Ugyanis jött Kriszta néni – minden bizonnyal a legnagyobb jószándékkal, és legalább ekkora szigorral -, és letiltott az ivásról. Mondván, majd csak ebéd után után szabad inni! Hasonló

Bővebben »
Cikkek

Te eldöntötted már?

Vége a karácsony után fogyjál le szezonnak, jöhet a felkészülés a bikini szezonra! Igaz? Aki olvas egy ideje, tudja, hogy mennyire feldühít a szezonális fogyókúra, és a kinézet mint motivációs eszköz/cél. Utóbbira még azt mondom, persze, mindenki szeretne jól kinézni, de ha lehet, ne szezonálisan! Szeretném, ha jól éreznéd magad a bőrödben! Ha ehhez le

Bővebben »
Cikkek

Szeresd az egészségeset!

Kövér Nők, csontos Nők, izmos Nők…semmiképp nem “átlag Nők”   “Minden nap, minden percében elmondható, hogy a társadalom még soha nem volt ilyen kövér, mint most.” (Dr. Forgács Attila – gasztropszichológus, szociálpszichológus, klinikai szakpszichológus) Ezt a mondatot pár hónapja hallottam a Doktor Úr egyik előadásában, és azóta foglalkoztat. Ha mindenhonnan a fitt, egészséges, diétás, orrba-szájba edzős szöveg

Bővebben »
Cikkek

“Vagy a mellem lóg vagy a seggem”

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″] [et_pb_text admin_label=”Text”] Az idézet egy vendégemtől származik. Talán vége van a bícsbádi meg a bikiniforma szezonnak (szóval jöhet a “hogyan maradj feszes karácsonyra” szezon 😛 ) Ha valakinek sikerült ledobnia a plusz kilókat a nyárra, akkor tutira most el is fogja engedni magát, és azok a pluszok vissza is

Bővebben »
Nincsenek termékek a kosaradban
close

Te is küzdesz a reggeli hátfájással?

Napi 5 perc gyakorlással leszámolhatsz vele! Töltsd le a videót, amiben segítek, hogy hogyan!