Menü
Üdvözöllek a honlapomon, és köszönöm, hogy bizalmat szavaztál nekem és a pilatesnek!
Valószínűleg azért kattintottál ide, mert vagy derékfájással küzdesz, vagy vagy ülőmunkát végzel, és ezáltal folyton elmacskásodik a hátad, úgy érzed, mintha ólomból lenne a gerinced. Netán mindkettő!
Ezzel a reggeli tornával segíteni fogok Neked, hogy akár egész nap panaszmentes legyél!
Átmozgatjuk alaposan az egész gerincedet és az izmaidat, de a legfontosabb, hogy felébresztjük az idegrendszeredet is! Ezáltal egész nap emlékezni fog erre a reggel begyakorolt tartásra és mozgásmintára. Így sokkal inkább helyesen fogod tartani magad, mint más napokon, és bizony sokkal kevésbé lesz fájdalmas az egész napos ülőmunka.
Végezd el minden nap ezt a pár perces gyakorlatsort, és meglátod, sokkal energikusabb leszel egész nap!
