Pölös Zsófia - Megtanulunk Pilatesezni! (Letölthető)

Leírás

Ajánlom ezt a DVD-t azoknak, akik az alapoktól szeretnék megtanulni, hogyan jó, és hogyan érdemes pilatesezni.

Minden blokk egy önálló egység, bemelegítéssel, nyújtással. Vedd elő azt, amelyikhez épp kedved van, vagy kombináld őket hangulatod szerint!

• Klasszikus sorozat elmélettel, hogy megtanuld az alapokat
• Preventív hasizom blokk a stabil törzsizomzatért
• Kemény popsi, izmos láb a csípő és térdizület biztonságáért és a formás popsikért
• Nyújtás, melyre minden nap szükséged van