A pilates “nagyitorna”

Tegye fel a kezét, aki volt már pilatesen, és azt gondolja, hogy az “nagyitorna”! Most tegye fel az a kezét, aki volt már pilatesen, és a legkevésbé sem gondolja, hogy “nagyitorna” volna! Van egy ilyen elképzelés a köztudatban, miszerint a pilates csak nyújtogatás ( abban is jócskán le lehet izzadni), lagymatag erősítgetés. Eddig azonban 100%-ban … Read more

Fogadd el magad vs. hogyan fogyjál le!

Hogy lehet ez a két instrukció minden sportos, wellness fitt, női magazin a vezérfonala? Számomra az a fura, amikor ezt valaki nem érti. Nézzük meg, mitől híznak el az emberek: – keveset sportol, mozog – sokat eszik – hormonális, vagy egyéb betegség miatt (például pajzsmirigy probléma) – kevés tudás a helyes életmóddal kapcsolatban Nagyjából ezek … Read more

Orthorexia nervosa – az egészségesétel-függőség

Paleo, fitt, glutén-,tej-, szénhidrát-,zsír-, adalékanyag-, cukormentes, vega, vegán “finomságok”   Ismersz a környezetedben olyat, akivel nem lehet egy felszabadultat vacsorázni, délután beülni valahova egy kávéra, vagy a kisboltban vásárolni? Olyat, akinek többször jön ki a kalória vagy a bio szó a száján, mint az, hogy hogy vagy? Tőlem nemrég megkérdezték az órám előtt, hogy te … Read more

A függőségből a boldogságba

Ma délelőtt Csernus Imrével hallgattam egy (korábbi) beszélgetést. Azt kérdezték Tőle, mikor mászott ki a drogfüggőségéből. Azt mondta, hogy a kimászást nagyon sokára datálja, mert egy csomó más kompenzációs függőségbe, mániába még utána is belecsúszott – munkamánia, társfüggőség, édesség falási rohamok… Ez a kis történet csak részben kapcsolódik a mai témámhoz, de leírtam, ha már … Read more

Strandalak, Bikiniforma, Beachbody…

Avagy a szezonálisan-egészségtelenül-élés és a csak-a-külső számít művészi marketingje Nap mint nap fel kell ismernem, hogy nem értek a marketinghez. Legalább mondjuk nem is tanultam, szóval szégyent nem hozok senkire. 🙂 A címben szereplő hívószavak nyilván mindenkinek felcsillantják a szemét. (Persze ezért tettem én is a címsorba 😛 ). Többek közt ez úgy folytatódik, hogy … Read more

Étkezési tippek “kényszerevőknek”

A könyöködön jön ki a táplákozási tanácsadás? Ötször egyél, háromszor egyél, szénhidrátot ne egyél, a cukor az tiltólistás, alkoholt ne fogyassz, csak a fehérje a tuti… Ha ilyen témájú cikket vársz, ne is olvass tovább! Nem az én műfajom. 🙂 Tapasztalatom szerint legtöbben nem azért esznek helytelenül, mert nem tudják, mit kéne megenniük, hanem azért, … Read more

Egy hét cukor nélkül – segítség vagy elnyomás?

Pár nappal ezelőtt hatalmas lendülettel tört utat magának egy táblázat, melyben napi étrendet kínálnak fel számunkra. Hét napon keresztül meg van szabva, miket lehet enni, és mindezt teljesen cukortól mentesen. http://ripost.hu/cikk-egy-het-cukor-nelkul-itt-a-teljes-etrend  A cikkben írtakkal nagyrészt egyet értek, vannak benne értékes mondatok. Ezen kívül nagyon kedves volt a a táblázat készítőjétől, hogy ezzel segíteni szeretne másoknak! … Read more

Megdöbbent, kiakaszt, elszomorít…

Egy ideje már nagy trend fitnesz terembe járni, egészséges életmódot élni, diétázni, futni stb…Ez egy nagyszerű irány! DE! Az ezt követők nagy része eléggé átesett a ló túloldalára, és betegesen nem tud másnak élni, mint hogy mit mutat a tükör és a mérleg.  Ha normális, egészséges életvitelt folytatunk, és ezt adjuk tovább a következő generációknak, … Read more

Olyan nincs, hogy valami nem “HASEDZÉS”

Nemrégiben azt mondta nekem egy vendég, hogy biztos genetikaikag ilyen izmos az egész hasfalam. 🙂 Kedves gondolat, és bárcsak így lehetne… Főleg azért is mondta ezt, mert én SOHA nem “hasizmozok”. Hogyan lehet akkor mégis? A legfontosabb a pilates! 🙂 Legtöbb egyéb órán ugyanis csak a látványos és szépséges “kockákra” edzünk. Pedig ennél sokkal hasznosabb … Read more

Mindig közbejön valami…

Jövő héttől heti 3x edzek! Vagy mégsem? Ismerősek az olyan helyzetek, hogy pont akkor jön közbe egy program/krízis helyzet, mikor sportolni mennél, edzeni kezdenél? – a felső szomszéd eláztatta a nappalidat; – a gyerek beteg lett, bekakilt, lehányta, elesett, hazaküldték, nincs iskola…; – túlóráznod kell a munkahelyeden; – a mosógép elromlott, szerelőt kell hívni; – … Read more

Nincsenek termékek a kosaradban