Olyan szerencsés vagy, hogy bármit/ennyit ehetsz!

Az elmúlt időben rengetegszer hallottam ehhez hasonló mondatokat. Például: – “Neked genetikailag ilyen kemény a hasfalad.” – “Te gondolom, bármennyit eszel, nem hízol.” – “Nyilván nem a pilatestől nézel így ki.” – Neked könnyű, ez a munkád.” Így hirtelen ezek jutottak eszembe. 🙂 Nézzük sorra. 🙂 Nem vagyok szerencsés, rengeteg PILATES, Dinamikus PILATES és FUTÁS … Read more

NE gyere pilatesre, ha…

– a valódi mélyizomzat helyett a felszíni izmokat részesíted előnyben – a mennyiség fontosabb, mint a minőség –  a tested helyett, a zúzós zenére figyelnél (- ami velem is megesik, csak nem óra alatt :P) – a sebesség fontosabb, mint a pontosság – azt kívánod, az edző magával foglalkozzon, ne Veled – a hajlékonyság nem szempont, kizárólag az izomtömeg   Szóval, ha ezekre vágysz, nem találkozunk pilates órán! Ha viszont épp ellenkezőleg, akkor várlak csoportos … Read more

Amikor a kifogás nem nyafogás, avagy A ló túloldalán

Amikor a kifogás nem nyafogás, avagy A ló túloldalán   A sportoló emberek közül kétféle típust ismerek. Az egyik, aki lemondja az órát, vagy épp meséli, hogy nem ment edzeni, mert mondjuk tegnap úgy érezte, hogy majdnem fájt a kisujja töve.   A másik pedig az, aki 38,4 fokos hőmérséklettel jön a többiek közé tornázni, … Read more

Felelős vagy a testedért!

Weboldalak ezrei, magazinok százai foglalkozhatnak azzal, hogy válhatsz egészségessé, széppé, gazdaggá, boldoggá… Ez mind nagyon kevés ahhoz, hogy az életed valóban megváltozzon. A Te életedért, a Te testedért csak Te tehetsz!   Nézzünk néhány tippet, hogyan: Láss a sorok mögé!  Naponta rengeteg önsegítő mondattal bombáz minket a környezetünk. A legtöbb ostoba közhellyé vált, ami senkit … Read more

“Nem kapok levegőt!”

Hogyan lélegezz a pilates gyakorlása közben? Minden pilates óra nagyon tudatos és precíz. Figyelünk az óra felépítésére, a minél tökéletesebb kivitelezésre, a gyakorlatok közti átmenetre és persze a légzésre is. Ennyi koncentráció mellett az utolsóról néha megfeledkezünk. Komolyan. 🙂 Egyre többen mondjátok az első órák után, hogy nem kaptatok néha levegőt! 🙂 Szóval első alkalmakkor … Read more

A Test az TEST! Kívül-belül egyaránt! Nem számítógépes animáció!

Vajon ki vagy mi alkotta az emberiséget? Valami természetfeletti? Isten? Vagy egyszerűen így alakult az univerzum? Hát ezekről fogalmam sincs. Valahogy megszülettünk. Volt egy első ember, vagy egy első majom, amiből lettünk, és alakultunk tovább úgy, ahogy épp a civilizáció megkövetelte. Hosszú idő után felegyenesedtünk, majd a 2015-ben modern kornak nevezhető állapotban szépen görnyedünk vissza. … Read more

BIKINISZEZON vs “EGÉSZSÉGSZEZON”

Ha Te azért sportolsz, mert 3 hónapig szeretnél jobban kinézni bikiniben, akkor az első kifejezésre nagyobbat dobbant a szíved.  DE! Ha ennél már felvilágosultabb vagy, és előre gondolkozol, nem azért kezded el a mozgást, hogy június elsejére mutass valahogy a vízparton, akkor egész évben vár a PILATES! Hiszen olyan nincs, hogy egészségszezon, vagy hátfájásmentes szezon, … Read more

Joseph Pilates élete

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.60″ background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”] Sok mindenről olvashattatok már a blogon, de eddig valahogy kimaradt a Módszer kifejlesztéséről és magáról a megalkotóról – Pilatesről szóló “mese”. Íme: Joseph Hubertus Pilates görög származású édesapa és német édesanya kisfiaként jött világra 1880-ban Düsseldorfban. Asztmás, reumás, angolkóros gyerek volt, akinek így nem volt könnyű megfelelni sem az iskolában, … Read more

11 ok, hogy miért pilatesezz!

1. Mert reggel az az első gondolatod, hogy…pisilned kell, na de utána rögtön azt érzed, mintha ketté lenne törve a gerinced. 2. Mert egyre nehezebben tudod bekötni a cipőfűződet. 3. Mert a már érzed, hogy az edzéseid végéről mégsem szabadott volna elhagynod a nyújtást.   4. Mert nem tudod követni az edzőt, aki a tükör előtt magának edz, pedig Te jöttél … Read more

ERŐKÖZPONT minden mennyiségben!

Találd meg a tested “erőközpontját”, stabilizáld vele a gerinced és minden mozdulatodat! Összegyűjtöttem néhány fészbukos írásom, amelyekben a lehető legsokszínűbben írom le, mi az az Erőközpont, hogyan tudod megérezni, hogyan tudod használni és a többi, és a többi. 🙂 Nézzük sorban: 1. Erőközpont – a “hivatalos” 🙂   Majd’ minden bejegyzésemben szerepel, mégsem írtam le sosem, hogy … Read more

Nincsenek termékek a kosaradban