A függőségből a boldogságba

Ma délelőtt Csernus Imrével hallgattam egy (korábbi) beszélgetést. Azt kérdezték Tőle, mikor mászott ki a drogfüggőségéből. Azt mondta, hogy a kimászást nagyon sokára datálja, mert egy csomó más kompenzációs függőségbe, mániába még utána is belecsúszott – munkamánia, társfüggőség, édesség falási rohamok… Ez a kis történet csak részben kapcsolódik a mai témámhoz, de leírtam, ha már … Read more

Strandalak, Bikiniforma, Beachbody…

Avagy a szezonálisan-egészségtelenül-élés és a csak-a-külső számít művészi marketingje Nap mint nap fel kell ismernem, hogy nem értek a marketinghez. Legalább mondjuk nem is tanultam, szóval szégyent nem hozok senkire. 🙂 A címben szereplő hívószavak nyilván mindenkinek felcsillantják a szemét. (Persze ezért tettem én is a címsorba 😛 ). Többek közt ez úgy folytatódik, hogy … Read more

Étkezési tippek “kényszerevőknek”

A könyöködön jön ki a táplákozási tanácsadás? Ötször egyél, háromszor egyél, szénhidrátot ne egyél, a cukor az tiltólistás, alkoholt ne fogyassz, csak a fehérje a tuti… Ha ilyen témájú cikket vársz, ne is olvass tovább! Nem az én műfajom. 🙂 Tapasztalatom szerint legtöbben nem azért esznek helytelenül, mert nem tudják, mit kéne megenniük, hanem azért, … Read more

Egy hét cukor nélkül – segítség vagy elnyomás?

Pár nappal ezelőtt hatalmas lendülettel tört utat magának egy táblázat, melyben napi étrendet kínálnak fel számunkra. Hét napon keresztül meg van szabva, miket lehet enni, és mindezt teljesen cukortól mentesen. http://ripost.hu/cikk-egy-het-cukor-nelkul-itt-a-teljes-etrend  A cikkben írtakkal nagyrészt egyet értek, vannak benne értékes mondatok. Ezen kívül nagyon kedves volt a a táblázat készítőjétől, hogy ezzel segíteni szeretne másoknak! … Read more

Megdöbbent, kiakaszt, elszomorít…

Egy ideje már nagy trend fitnesz terembe járni, egészséges életmódot élni, diétázni, futni stb…Ez egy nagyszerű irány! DE! Az ezt követők nagy része eléggé átesett a ló túloldalára, és betegesen nem tud másnak élni, mint hogy mit mutat a tükör és a mérleg.  Ha normális, egészséges életvitelt folytatunk, és ezt adjuk tovább a következő generációknak, … Read more

Olyan nincs, hogy valami nem “HASEDZÉS”

Nemrégiben azt mondta nekem egy vendég, hogy biztos genetikaikag ilyen izmos az egész hasfalam. 🙂 Kedves gondolat, és bárcsak így lehetne… Főleg azért is mondta ezt, mert én SOHA nem “hasizmozok”. Hogyan lehet akkor mégis? A legfontosabb a pilates! 🙂 Legtöbb egyéb órán ugyanis csak a látványos és szépséges “kockákra” edzünk. Pedig ennél sokkal hasznosabb … Read more

Mindig közbejön valami…

Jövő héttől heti 3x edzek! Vagy mégsem? Ismerősek az olyan helyzetek, hogy pont akkor jön közbe egy program/krízis helyzet, mikor sportolni mennél, edzeni kezdenél? – a felső szomszéd eláztatta a nappalidat; – a gyerek beteg lett, bekakilt, lehányta, elesett, hazaküldték, nincs iskola…; – túlóráznod kell a munkahelyeden; – a mosógép elromlott, szerelőt kell hívni; – … Read more

Olyan szerencsés vagy, hogy bármit/ennyit ehetsz!

Az elmúlt időben rengetegszer hallottam ehhez hasonló mondatokat. Például: – “Neked genetikailag ilyen kemény a hasfalad.” – “Te gondolom, bármennyit eszel, nem hízol.” – “Nyilván nem a pilatestől nézel így ki.” – Neked könnyű, ez a munkád.” Így hirtelen ezek jutottak eszembe. 🙂 Nézzük sorra. 🙂 Nem vagyok szerencsés, rengeteg PILATES, Dinamikus PILATES és FUTÁS … Read more

NE gyere pilatesre, ha…

– a valódi mélyizomzat helyett a felszíni izmokat részesíted előnyben – a mennyiség fontosabb, mint a minőség –  a tested helyett, a zúzós zenére figyelnél (- ami velem is megesik, csak nem óra alatt :P) – a sebesség fontosabb, mint a pontosság – azt kívánod, az edző magával foglalkozzon, ne Veled – a hajlékonyság nem szempont, kizárólag az izomtömeg   Szóval, ha ezekre vágysz, nem találkozunk pilates órán! Ha viszont épp ellenkezőleg, akkor várlak csoportos … Read more

Amikor a kifogás nem nyafogás, avagy A ló túloldalán

Amikor a kifogás nem nyafogás, avagy A ló túloldalán   A sportoló emberek közül kétféle típust ismerek. Az egyik, aki lemondja az órát, vagy épp meséli, hogy nem ment edzeni, mert mondjuk tegnap úgy érezte, hogy majdnem fájt a kisujja töve.   A másik pedig az, aki 38,4 fokos hőmérséklettel jön a többiek közé tornázni, … Read more

Nincsenek termékek a kosaradban